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1.若你热衷于力量训练，期望实现增肌、减脂与塑形的目标，那么健身训练会是相当适合你的选择。

2.300+个动作，每个动作都有视频演示和文字说明，即便不去健身房、不请私教，也能轻松掌握训练方法。

3.这里能学习健身知识，既有面向新手的科普内容，也包含训练中常见问题的解答，为你提供系统化的健身知识体系，让你在健身路上不再迷茫。

1.练练健身为用户准备了科学的增肌减脂训练方案，无需自行规划每日训练动作、训练日与休息日的安排，科学的计划能帮助你更高效地达成目标。 2. 通过练练健身，你能够记录并查看每一次的训练详情，平台还提供统计数据功能，方便你随时回顾过往训练记录，直观感受到自身的进步与变化。

3.你还能够记录自身的体重、体脂、体围情况，通过曲线图的展示形式，能十分便捷地看到自己的进步轨迹。

1.心得笔记：训练过程中的各类感受与心得，你能够随时在App内记录下来，逐步构建专属于自己的知识体系。

2.习惯打卡：把你的习惯记录下来，每次打卡都是你一次坚持的见证，让他成为你建立习惯的小帮手吧。

3.提前在这个平台上规划好训练计划，用户就能开展有效的训练，并且还能进行针对性的练习。

v23.08.17版本

+ 新增邀请功能

+ 新增会员功能

- 体验优化Bug修复

v23.05.18版本

- 过掉的计划会显示为“过”

- 训练中记录了笔记图标会高亮

- 修复动作模板图标丢失问题

- 一些其他稳定性的优化

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